Cam kết hàng chính hãng 100%Hotline: 0935 883 361
Bùi Trang · 033xxxx195
... đã đăng ký khám miễn phí
Kiến thức y tế, mẹo chăm sóc sức khỏe và hướng dẫn sử dụng thiết bị y tế tại nhà.
Ngô là món ăn quen thuộc với người Việt nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng, những lợi ích sức khỏe vượt trội mà hạt ngô mang lại. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn toàn diện, khoa học về hạt ngô - một loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
Không có một cơ quan duy nhất “suy yếu đầu tiên” ở tất cả mọi người sau tuổi 40. Lão hóa diễn ra đồng thời ở nhiều hệ thống và tốc độ khác nhau tùy di truyền, vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ, hút thuốc, rượu bia và bệnh nền. Tuy nhiên, mắt và cơ bắp thường là hai thay đổi dễ nhận thấy sớm, trong khi tim mạch, xương khớp, thận, phổi và hệ thần kinh cũng dần thay đổi theo tuổi.
Người trên 50 tuổi vẫn cần khoảng 7–9 giờ ngủ mỗi đêm. Tuổi cao không có nghĩa cơ thể chỉ cần ngủ 5–6 giờ. Ngủ thiếu kéo dài có thể làm tăng cảm giác đói, tăng lượng năng lượng nạp vào, ảnh hưởng chuyển hóa và khả năng phục hồi của cơ thể. Bên cạnh số giờ ngủ, chất lượng giấc ngủ và cảm giác tỉnh táo ban ngày cũng rất quan trọng.
Thoái hóa cột sống cổ là những thay đổi thoái hóa theo thời gian ở đĩa đệm, khớp, dây chằng và xương vùng cổ. Nhiều người có thay đổi thoái hóa trên phim nhưng không có triệu chứng. Khi có biểu hiện, người bệnh thường đau và cứng cổ, đau lan vai, cánh tay hoặc tê tay nếu rễ thần kinh bị chèn ép. Trường hợp yếu tay chân, mất thăng bằng hoặc rối loạn đại tiểu tiện cần được đánh giá sớm vì có thể liên quan đến chèn ép tủy sống.
Đau nhức xương khớp toàn thân là cảm giác đau, mỏi hoặc cứng ở nhiều vùng cơ xương khớp cùng lúc. Tình trạng này có thể xuất hiện sau vận động quá mức, thiếu nghỉ ngơi hoặc tư thế không phù hợp, nhưng cũng có thể liên quan đến thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, gout, bệnh tự miễn hay nhiễm trùng. Nếu đau kéo dài, kèm sưng nóng đỏ, sốt, sụt cân hoặc yếu cơ rõ, người bệnh nên được thăm khám sớm.
Đau cổ tay có thể xuất hiện sau chấn thương, vận động lặp lại, viêm gân, hội chứng ống cổ tay hoặc bệnh lý khớp. Mức độ đau có thể từ âm ỉ đến dữ dội, đôi khi kèm sưng, tê, yếu tay hoặc hạn chế vận động. Nếu đau kéo dài, xuất hiện sau chấn thương mạnh, biến dạng cổ tay hoặc kèm tê yếu tăng dần, người bệnh nên được thăm khám để xác định nguyên nhân.
Bệnh tim mạch và rối loạn cơ xương khớp là hai nhóm bệnh khác nhau nhưng có thể cùng xuất hiện và tác động qua lại thông qua tuổi tác, viêm mạn, béo phì, ít vận động, tăng huyết áp, đái tháo đường và rối loạn lipid máu. Quản lý tốt đau khớp, khả năng vận động và các yếu tố nguy cơ tim mạch giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện hơn.
Nhồi máu cơ tim ở phụ nữ có thể biểu hiện bằng đau hoặc tức ngực, nhưng cũng có thể kèm khó thở, buồn nôn, đau lưng, vai, hàm, chóng mặt hoặc mệt bất thường. Vì triệu chứng đôi khi không điển hình, người bệnh có thể chậm đi cấp cứu. Khi nghi ngờ nhồi máu cơ tim, cần gọi cấp cứu ngay thay vì tự theo dõi tại nhà.
Một số thảo dược có thể hỗ trợ tăng lượng nước tiểu nhẹ, nhưng không nên xem là phương pháp “thải độc” hay thay thế thuốc lợi tiểu. Người có bệnh tim, bệnh thận, huyết áp thấp, đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc có phù, tiểu ít kéo dài cần được thăm khám trước khi tự dùng thảo dược.
Tràn dịch khớp gối là tình trạng lượng dịch trong hoặc quanh khớp tăng bất thường, thường gây sưng, căng và hạn chế vận động. Không có thực phẩm nào tự “rút dịch”, nhưng chế độ ăn hợp lý có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và các yếu tố viêm. Nếu nguyên nhân là gout, chế độ ăn cần điều chỉnh riêng để giảm nguy cơ tăng acid uric.
Nhức đầu là triệu chứng rất thường gặp, có thể xuất hiện do căng thẳng, thiếu ngủ, migraine hoặc nhiều vấn đề sức khỏe khác. Phần lớn trường hợp không nguy hiểm, nhưng đau đầu xuất hiện đột ngột, tăng nhanh, kèm sốt, yếu liệt, rối loạn ý thức hoặc thay đổi tính chất rõ rệt cần được đánh giá y tế sớm.
Viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài khuỷu tay, thường gọi là tennis elbow, là tình trạng đau do quá tải nhóm gân duỗi cẳng tay bám tại mặt ngoài khuỷu. Người bệnh thường đau tăng khi cầm nắm, vặn xoắn hoặc duỗi cổ tay. Phần lớn trường hợp được điều trị bảo tồn bằng giảm tải, điều chỉnh hoạt động và phục hồi chức năng.
Tỳ vị hư hàn là một thể bệnh trong Y học cổ truyền, thường biểu hiện bằng ăn kém, đầy bụng, đau bụng âm ỉ, gặp lạnh đau tăng, thích ấm, tay chân lạnh và đại tiện lỏng. Đây không phải tên một bệnh Tây y riêng biệt; người có triệu chứng kéo dài cần được thăm khám để loại trừ bệnh lý tiêu hóa thực thể trước khi điều trị theo biện chứng YHCT.
Nước tía tô có thể dùng như một loại đồ uống bổ sung trong chế độ ăn nhưng không nên thay hoàn toàn nước lọc mỗi ngày. Nước lọc vẫn là lựa chọn đơn giản, không calo và phù hợp nhất để duy trì đủ nước cho cơ thể. Tía tô chứa nhiều hợp chất thực vật có tiềm năng sinh học, nhưng không nên xem nước tía tô là thuốc hoặc phương pháp “thải độc” cơ thể.
Rối loạn tiền đình là tình trạng hệ thống giữ thăng bằng của cơ thể hoạt động bất thường, gây chóng mặt, quay cuồng, mất thăng bằng, buồn nôn hoặc ù tai. Bệnh có thể xuất phát từ tai trong hoặc hệ thần kinh trung ương. Việc xác định đúng nguyên nhân rất quan trọng vì một số trường hợp chóng mặt có thể liên quan đến bệnh lý não cần xử trí sớm.
Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giữa đêm hoặc thức dậy quá sớm và khó ngủ lại. Nếu kéo dài, mất ngủ có thể gây mệt mỏi, giảm tập trung, ảnh hưởng tâm trạng và chất lượng cuộc sống. Việc xác định nguyên nhân và điều trị đúng hướng giúp cải thiện giấc ngủ bền vững hơn.
Viêm gân gót Achilles là tình trạng gân nối cơ bắp chân với xương gót bị quá tải và tổn thương, thường gây đau, cứng hoặc sưng ở phía sau gót chân. Bệnh thường gặp ở người chạy bộ, chơi thể thao, người trung niên hoặc người tăng cường độ vận động đột ngột. Nếu không xử lý phù hợp, tổn thương có thể kéo dài và làm tăng nguy cơ rách hoặc đứt gân.
Đau đầu gối có thể do thoái hóa khớp, chấn thương dây chằng, tổn thương sụn chêm, viêm gân, gout hoặc các bệnh lý viêm khớp. Cơn đau thường tăng khi đi lại, leo cầu thang, co duỗi chân và có thể kèm sưng, cứng khớp hoặc hạn chế vận động. Nếu đau kéo dài, sưng nóng đỏ, khớp mất vững hoặc khó đi lại, nên đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.
Tê tay, châm chích ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và đau tăng về đêm có thể là hội chứng ống cổ tay. Tìm hiểu ngay nguyên nhân, dấu hiệu, cách chẩn đoán và điều trị.
Đau vùng thắt lưng kèm cảm giác tê, buốt, châm chích hoặc đau lan từ lưng xuống mông, đùi, cẳng chân không đơn thuần chỉ là đau cơ thông thường. Đây có thể là biểu hiện của tình trạng rễ thần kinh vùng thắt lưng – cùng bị kích thích hoặc chèn ép, thường gặp trong đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống. Nếu triệu chứng kéo dài, tái phát nhiều lần, xuất hiện yếu chân hoặc ảnh hưởng khả năng đi lại, người bệnh nên được thăm khám để xác định nguyên nhân!
